Prenez le contrôle de votre vie personnelle et professionnelle
Le sucre est partout! Il est dans tous les rayons des supermarchés alimentaires, dans nos placards, dans tous ce qui séduit nos papilles (gateaux, sucreries, yaourt sucré, plats préparés…) Mais il est temps de prendre une bonne résolution et d’arrêter de nous empoisonner. Non non je n’exagère pas… nous connaissons tous les méfaits du sucre …
Malgré l’importance de bien s’hydrater, nous ne prenons pas suffisamment le temps de boire ou n’avons pas les bonnes habitudes. Voici 10 astuces très simples pour boire plus d’eau chaque jour sans s’en rendre compte: 1.Commencez chaque journée par un grand verre d’eau. Au réveil, avant d’entamer le petit déjeuner, buvez un grand …
Prends soin de ton corps … …et Bois de l’eau – Les bienfaits de l’eau Le corps humain étant composé d’environ 60 % d’eau, l’hydrater est essentiel pour notre santé et notre bien-être, mais nous sommes encore nombreux à ne pas en consommer assez au quotidien, trop fade, trop oublié… Pour fonctionner correctement, toutes …
Les tâches ménagères… quel calvaire…. La semaine, il faut jongler entre les responsabilités professionnelles et personnelles, les enfants, leurs activités périscolaires, les devoirs pour les plus grands, et la préparation des repas. Et en plus de tout cela, il faut garder une maison propre. Bon on n’est pas obligé mais côté hygiène et bien être …
(Habitude 3) Etant constamment à la recherche de techniques, astuces, potions magiques et autres pour faciliter et apaiser mon quotidien de femme active, j’ai appris depuis quelques années l’importance d’avoir une routine matinale productive quand on est une maman qui travaille. En tant que femme/maman qui travaille, l’installation de ces routines a complètement changé et …
(Habitude 2) Nous passons énormément de temps devant nos écrans assis à notre bureau. (En moyenne 39h par semaine en tenant compte des heures supplémentaires, congés et autres facteurs variable). C’est pour cela qu’il est essentiel d’avoir un un bureau productif et Zen, un environnement de travail agréable et organisé pour améliorer sa productivité sans …
(Habitude 1) Votre boite mail déborde et ressemble plus à une casserole de lait en pleine ébullition oubliée sur le feu qu’autre chose? Vous aussi vous avez peur en ouvrant votre boite email? Cela tombe bien, aujourd’hui on s’occupe de son cas: Aujourd’hui on va trier, classer, supprimer ou archiver avant que cette …
Dans ma quête de l’épanouissement personnel, je me lance dans une aventure de 15 semaines pour expérimenter et vous présenter 15 bonnes habitudes à prendre pour simplifier son quotidien. Je vous invite donc à m’accompagner dans cette aventure afin de découvrir de nombreux conseils à intégrer dans votre quotidien et vous faire part de mon …
L’auteur explique avoir simplifier et organiser sa vie grâce à une méthode qu’il a nommé “Zen To Done”. Il s’agit d’une liste d’habitudes à changer améliorant grandement sa qualité de vie. Son livre énumère les meilleurs conseils en productivité, dont certains sont issus du célèbre livre Getting Things Done de David Allen. Il insiste …
Dans la vie d’une maman qui travaille, il est souvent difficile de trouver un équilibre entre sa vie personnelle (rôle de maman, femme, partenaire….) et professionnelle. Ce métier multitâche à temps plein peut nous paraître au delà de nos forces. On se sent vite débordée par toutes nos responsabilités. On nous attend au tournant, enfants, …